孔子曰：益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。

    孔子说：有益的朋友有三种，有损的朋友有三种。和正直的人交朋友，和诚信的人交朋友，和博学的人交朋友，就有益处。和假装斯文的人交朋友，和态度伪善的人交朋友，和花言巧语的人交朋友，就有损害。

    人在社会里生活，需要的帮助也各不相同，能对自己有帮助的人往往是自己都意料不到的人，有的曾经帮助过你的人可能连朋友都不是；每个人都会交到形形色色的朋友，常言说：多个朋友多条路，一个性格不完美的朋友能给我们带来什么损害，这个可能还真的没有，这个体验大多数人都会有。如果这样理解，孔子说的益者三友和我们的实际生活有差距，难道是孔子说错了？不是孔子说错了，是我们理解错误。

    孔子说的是对养生有益的朋友有三种，对养生有损的朋友有三种。如果这样解释，就可以解释通顺。和正直的朋友在一起可以让我们坦诚相待，没有那么多思想负担。和诚信的朋友在一起，可以让我们放心把事情交代给朋友处理，不用担心朋友会言而无信。和博学的朋友在一起可以解除心中的疑惑，让我们生活更愉快。

    孔子曰：益者三乐，损者三乐。乐礼节，乐道人之善，乐多贤友，益矣。乐骄乐，乐佚游，乐晏乐，损矣。

    孔子说：有益的喜好有三种，有损的喜好有三种。喜欢言谈举止符合礼乐，喜欢讲别人的好处，喜欢多交贤良的人做朋友，就对养生有益处。喜欢骄纵的音乐，喜欢无节制的游玩，喜欢沉醉于酒宴，就对养生有损害。

    孔子说的三个有益的喜好和三个有损的喜好，指的是对养生有益的三个喜好和对养生有损的三个喜好。现代人都认识到生活要有节制，放纵的娱乐，没有节制的大吃大喝对健康也是非常有害的。孔子还指出不善的音乐对人的养生也是有损害的，现代人已经没有这个观点，过分的追求百花齐放，什么样的音乐都可以传播。有些音乐其实是不符合养生思维的，这样的音乐对健康还害，已经偏离了音乐的本来的养生作用。

    礼和乐对养生有帮助，这个人们都有共同的认识。喜欢宣传别人的善良的行为，说别人的好话，不说别人的坏话可以让人少产生怨气，和谐人与人之间的关系，也是弘扬善的社会正气，用句时髦的话说就是弘扬正能量，让大家都来学习善。多交贤良的朋友可以可以让自己心胸开阔，心中有什么疑难问题可以找贤者，得到最佳的答案，和贤良的人在一起也会心情愉悦。这些都对养生有很大作用，人们往往忽视了这些养生方法。

    孔子曰：君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗。及其老也，血气既衰，戒之在得。

    孔子说：君子有三种戒忌。年少的时候，血气未定，应该戒忌的是在于不要过分贪恋女色；到了壮年的时候，血气旺盛，应该尽量少与人争斗；到了老年的时候，血气已经衰退，戒忌不要贪得无厌。

    孔子说的君子三戒也是君子养生三戒。古人认为酒色财气是养生的大敌，有这样一首诗：酒色财气四堵墙，人人都在里面藏。谁能跳出圈外头，不活百岁寿也长。孔子说的君子三戒的内容和酒色财气意思差不多，能做到孔子讲的君子三戒的人都可以长寿，但是真正能做到的人又有多少个？孔子讲的这三戒都是人性的软肋，许多人说道做不到，能做到的就是贤者，能做到的人都得到养生。