最古老的记录三十六计的手写本被考古发现，里面都是是关于养生的书籍，而不是打仗的书籍，三十六计被附在后面。这至少说明三十六计是和养生有很密切的联系，三十六计很早就被人们用在养生方面。

    《黄帝内经》中的养生理论是所有养生方法的基础。书中把每一个器官和经络、五行、季节、时辰、颜色、食物、情绪联系起来，每一个脏器的养生都是通过他们之间的相互作用来达到的。肝脏对应的季节是春季，对应的五行是木，对应的颜色是青色，养肝的食物是甘味食物，如大枣、粳米、牛肉等，怒伤肝。肝脏的养生应该少发怒，少喝酒，在春天注意和大自然保持协调，早睡早起，早上在空气清新的地方适当散步。这就是使用的三十六计中的围魏救赵之计。

    养生气功都追求静、松、空，以此来达到健身、养生的目的。静坐可以治百病，这是大家的共识，西方的冥想、催眠术也和气功中的静坐有相似的作用。《黄帝内经》上面说：恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。静坐让身体放松，人的大脑什么也不想，彻底放松，唤醒人体内部的真气，（真气也可以理解为人体自己的免疫功能）让疾病远离自己。这是三十六计里面的以逸待劳。

    药酒是中医治病和养生的重要手段，有人还有自己配制药酒的习惯。中医认为酒比较伶俐，能迅速进入人体的经络，药借用酒的特性迅速进入人体经络，能让药物产生更大的效果，药酒的治病效果会更好一些，一些经典的养生药酒更是流传久远。乾隆的养生之道很重要的就是经常喝药酒，乾隆最爱喝的药酒是龟龄酒和松龄太平春酒，龟龄酒现在仍然受到很多人的喜欢。药酒养生利用的就是三十六计里面的假道伐虢之计。

    足浴养生在中国被人们广泛的认知，到处都有足浴馆供人们休闲、保健。足浴馆为什么能在中国这么火爆，同样火爆的还有各种各样的电动洗脚盆，这都源于中医的养生理论。中医认为足是人体的第二心脏，足心有许多的穴位，经常刺激足心的穴位可以起到通经络的作用。民间有句谚语：早上洗脚，胜吃补药。洗脚补肾，这是属于三十六计里面的声东击西之计。

    食疗养生是中医的理念，吃饭在中国人眼里，不仅可以充饥，还可以治病和养生。冬天在外面受到一些风寒，大家一般都会熬一点姜汤来驱寒，这样一举两得。在冬天喝羊肉汤是大多数人的选择，既补充了人体的阳气，还作为美食满足了人体的需求。食疗养生利用的是三十六计里面的顺手牵羊。

    三十六计是古人在生产、生活实践中总结出来的大智慧，已经融入了我们生活的各个方面。养生是中国人追求的生活方式，三十六计融入养生也是必然的。三十六计用在战争中是为了追求更好的保存自己，消灭敌人，是战争的养生法则；三十六计用在养生中也是为了更好的保存自己，消除疾病，延长人的寿命，是生命的养生法则。