现代人注重运动健身，生命在于运动的概念深入人心。各种各样的健身房遍地开花，公园、广场到处都是运动的人群，大家都是在追求运动健身，运动健身是当今社会的主流。这也是受西方思想影响的结果。

    中国文化里面是以静养生的，这个静体现在中国文化的各个方面。

    中国画和西洋画的差别也在于中国画追求的是静，西洋画追求的是动。中国画的人物多数是静态的，中国画让观看者感觉也是安静的，中国画能对观看者起到安静的作用。西洋画多是热闹的，展示的大多是动态的瞬间，画面都是满满的，不像中国画一大片都是空白，专业术语叫留白。

    中国的建筑也是以静为主题，走进中国的古典建筑给人的感觉就是安静。以中国的宗教建筑为例，佛教、道教的建筑都差不多，当人进入的时候马上就会有一种静的感觉，会不由自主的放慢脚步，压低说话的声音，浮躁的心情会得到一点安静。西方基督教的建筑让人感觉到的是紧张和压抑，人在教堂里面忏悔罪过，心情也不可能平静。中国人对佛像行礼，求得佛的保佑，心情也是愉悦的。

    现代的许多城市建筑模仿西方的建筑样式，甚至有的建筑就是采用西方建筑师设计的图纸，这其实是民族文化自信心缺乏的表现。大城市里面都有奇奇怪怪的建筑，这些建筑大多是西方设计师设计的。中央电视台的大裤衩建筑是典型的例子，是由西方设计师设计的，完全不符合中国人的养生思维，站在楼下感觉心惊肉跳。难怪那么多主持人都要辞职，每天上班看到央视大楼就感觉很不愉快。

    中国人对养生讲究的是动静结合，静在中国人养生中的地位更加重要。不论是佛教、道家、儒家都非常重视静坐，宗教里面让人敲木鱼、捻佛珠、敲钟等等的目的都是为了让人入静，这些入静的方式在民间也受到很多人的追捧。许多人喜欢在脖子、手上挂一串佛珠，不仅仅是为了爱美，也有静心的目的。各个流派的养生气功更是把静坐当做十分重要的练功内容，练习入静是养生气功的核心内容。西方人重视运动健身，重视跑步的健身作用，美国是全世界最喜欢跑步运动的国家，美国的跑步人口最多，跑步赛事最多。美国的跑步热起源于上世纪70年代，30多年的时间风靡美国，有全国性的跑步协会，各地的跑步组织多如牛毛，甚至还产生了跑步节。美国的总统都会时不时秀一下跑步，来争取大量跑步爱好者的支持。

    还是美国的科研机构比较严谨，一个心血管研究院的专家对3800名经常跑步的人展开了跟踪调查，经过了15年的调查研究，发现剧烈的长跑不仅对肌肉和骨骼有损伤，还会引发心脏的磨损，同时还会减少跑步者的寿命。经常跑步的人并没有比不运动的人寿命更长。这说明西方人追求的运动健身是一个不是很成熟的理论。我们经常听说有人因为跑步猝死，就在今天我还参加了贺涛同学的追悼会，一个年仅45岁的壮汉，因为早上跑步猝死在路上，大家都感觉非常的惋惜和伤心。

    西方人的运动健身的思想在当今的中国有很大的影响力和号召力，我们还不能说运动不好，只能说运动适可而止。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：1.合理膳食，2.充足睡眠，3.良好心情，4.适当运动。适当运动是很难把握的，怎么样才算适量，这个要根据个人情况而定。静以养生是中国古人的大智慧，认真领悟中华文化中的静，有助于我们的养生。