中国人是世界上最善良的民族，这个善良和宽容不是个别现象，具有普遍性。第二次世界大战日本侵略中国，杀害我们几千万同胞，1945年日本战败，大量的日本士兵和侨民被中国俘虏，中国人没有对日本人采取报复行为。战俘和侨民被礼送回国，许多日本留下的战争孤儿被中国人收养，留下了许多动人的故事。反观世界其他民族在战胜后的报复行为十分疯狂，一些解密的报道让人吃惊。苏联人报复德国人、日本人的行为，并不比侵略者好很多。
善良是中华民族的民族性格，中国人的善良来自儒家的仁。仁者爱人，仁和善良是一脉相承的，善良是老百姓对仁的通俗理解。儒家文化是中国的主流文化，仁是儒家思想的核心，仁者寿是人们的共识，中国人的善良来自中国人的养生思维。
中国人讲究与人为善，与邻为善，中国人最反对倚强凌弱、以大欺小的行为，都喜欢帮助弱者。大家喜欢的武侠小说都是以侠客爱打抱不平、主持正义为主要内容，行侠仗义的侠客是中国人心中的英雄。中国人注重与邻为善，邻里之间互相帮助。有句古话：远亲不如近邻，中国人把邻居当作亲人，邻里之间有矛盾也会用和来化解，不会象西方人那样为一点小事情和邻居上法庭。
中国在周边没有仇家，有的只是与个别国家的领土纠纷，虽然中国也和周边的国家发生冲突，中国政府始终抱着与邻为善的原则，适可而止，从来没有想过以大欺小。中国周边的国家之所以敢在领土问题上面和中国无理纠缠，也是因为中国人的善良，中国虽然强大，却不会用武力称霸。中国历朝历代大多都是遵守这样的准则，对外战争绝大多数都是为了抵抗侵略。这样做的原因都是因为我们民族善良的性格。
中国有句古话：国虽大好战必亡。这是从历史中总结出来的经验，一个国家无论如何强大，四处靠武力来解决问题，那就离灭亡不远了。一个国家要想长久生存，也要与邻为善。
中国的家庭教育把善良教育放在了非常重要的位置。积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃。是许多人都知道的对联，是中国人对行善的认识，也是中国人行善的动力。佛教对行善的追求更是其他宗教不能相比的，佛教不仅禁止杀生，还放生，在许多寺院都有放生池，放生池很小，但是他的教育作用却非常大。
做善事要从小事做起，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。中国人对行善有明确的路线图，怎么做，做什么，从身边小事入手去行善。做善事可以让人心安静，善是一种能量，是正能量，行善也是一个积累正能量的过程。正能量多则阳气盛，阳气旺盛的人身心健康，很少生病。做坏事会让人心惊肉跳、心跳加速，哪怕是做再小的坏事也会引起心理的变化，日积月累，对人的健康还是有很大的损害的。中国有句古话：千夫所指，无疾而终，做坏事多了就会减少寿命。
一个村子的支书，小孩得了一种怪病，到处找名医治疗都不好。他放弃了治疗，带领村民修路、办企业，让老百姓致富，他小孩的病后来慢慢就好了，这是他行善的结果。后来他从支书的岗位上退下来，自己办了一个大型的厂矿，每天进进出出的货车把村里的一段路压坏了，他又莫名其妙的得了中风。他破坏了自己带领老百姓修的路。
新中国成立以后的毛公时代，人民的平均寿命得到很大的提高，这和那个时代人人学雷锋有很大关系。学雷锋就是向善，人人做好事，人人延年益寿。生活条件和饮食对人的寿命的影响非常有限，那些亿万富翁生活不存在条件不好，可是他们的寿命并没有提高，有的甚至还比人均寿命低。现在社会整体的生活条件好了，人们的健康问题反而更多了，现代人把金钱看的太重要，忽视了对善的追求，这是最根本的原因。
中国人认为对父母的孝是最大的善。把没有血缘关系的老人当做自己的父母一样孝敬，这在中国人看来也是正常的，中华文化就是这样的：老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。西方人子女不养老人归结为社会福利高，让社会来养老；中国经济再发展，子女孝敬、赡养父母都不会改变，中国人不喜欢社会养老，这就是中西方文化的差异。
善待别人就是善待自己。人类是群居在一起生活，不可能说一部分人生活在天堂，另一部分人生活在地狱，两极分化会导致怨恨，没有人会是安全的。西方社会现在被恐怖袭击困扰，其根本原因是没有善待穷人。地球村里面的居民联系越来越紧密，谁有先进武器就随便欺负别人，那就会得到相应的恶报，善有善报恶有恶报。缺乏善的世界，每一个生活在里面的人都没有安全感，人人自危，哪里还谈得上养生。
善待自然也是善待我们自己。现代科技的发展让人们对自然的破坏力更大，一个企业就可以造成严重的生态灾难，虽然有些并不是故意为之。人们对自然的认识远远不够，不能用我们对自然的一知半解来任意而为，对自然要有敬畏之心。人类只有一个地球，资源有限，为了满足少数人的欲望，过度开发地球资源，对人类来讲是一种灾难。美国为代表的西方文化文化缺乏对自然的善，是不可持续发展的文化，不养生。引领世界发展的文化必须是符合养生的文化，人类和地球自然更和谐相处，国家之间和谐相处，民族之间和谐相处，相互之间待之以善，是和谐的前提条件。
善是一种能量，人体有阴阳两种能量，善是阳能量，恶是阴能量；阳为正，阴为负。正能量大人则健康，负能量多人就容易生病。行善是正能量的积累，经常行善之人阳气盛，阳气盛则百病不生。养生最主要的目的就是培植阳气，用行善来培植阳气是最简单有效的办法。
行善是最简单有效的养生术。