在中国任何一个地方，都可以看到一堆人聚在一起看下棋，互相之间可能互不相识，却因为一个共同的爱好聚在了一起，有说有笑，像是多年的老朋友在一起聚会。象棋传说是韩信发明的，距离现在已经有2000多年的历史。围棋发明的时间更长，传说是上古时期的尧发明的，围棋更多的是得到读书人的喜欢，围棋属于古人讲的琴棋书画四艺之一，围棋被古人认为是文人雅士必须掌握的技能，围棋也是古人养生的一种方式。

    如此长寿的娱乐游戏能在中国存在，只有一个原因，他们符合中国人的养生思维。在下棋的过程时候可以让人忘记周围的一切，专心投入到棋的世界里面，达到养生三要素之空的境界。

    谈到娱乐，不能不谈的是中国的麻将。麻将在各地的打法很多，男女老幼不分文化高低，都可以同桌竞技。如果要说找一个娱乐项目来代表中国文化，那麻将是再合适不过的了。麻将没有大小之分，赢了也称胡了，也有说和了。

    西方人发明的扑克，大小分明，以大压小，手里有大牌就能赢。扑克最能代表西方文化，大小分明，大者为王；麻将代表中华文化，每张牌没有大小之分，四个打牌者轮流坐庄。

    麻将发明在明朝郑和下西洋的航行途中，只有几百年的时间，但是麻将发明后迅速流行，风靡全国，还被出国的华人带到了全世界。可以这样说：只要有华人的地方就有麻将。麻将既有手的运动，也有大脑的运动，两者之间还要相互协调，麻将更符合中国人的养生思维。现在已经有世界性的麻将比赛，以后麻将还有可能成为奥运会的比赛项目。

    中国人对游戏的选择是以是否养生作为标准，不养生的游戏就逐渐抛弃了。相扑游戏最早出现在中国，后来传入日本，因为相扑运动员普遍命短，不符合中国人的养生思维，被中国人抛弃了。西方人喜欢的斗牛节、奔牛节，人与牛斗，会造成人员的伤亡；中国少数民族地区的斗牛是两只牛在斗，没有人与牛斗。

    中国历史上曾经风靡过斗鸡、斗狗、斗蟋蟀、斗鹌鹑等游戏，中学语文里面有一篇清代著名文学家蒲松龄写的《促织》，文章控诉统治者喜欢斗蟋蟀给老百姓造成的灾难。现在已经很少见到这些个游戏，只有极少数人还在在玩。这些游戏不符合中国人的养生思维，被逐渐边缘化了。

    西方有西红柿节、面粉节等节日，人与人之间互相扔西红柿、面粉等食物，这样的节日在中国人看来是浪费食物，是犯罪。这样的节日在中国也不可能有，没有人会允许浪费粮食，也不符合中国人的养生思维。云南的傣族有泼水节，浪费的是水，泼水还寓意着吉祥。

    西方人喜欢的很多游戏在中国人看来是很不养生的，象蹦极、悬崖跳水、攀岩等，这些在中国很少有人玩，中国的攀岩运动是在人工搭建的模拟攀岩平台上攀岩，没有什么危险。美国流行的橄榄球运动，因为太危险，玩橄榄球的运动员都戴着头盔等防护设备，仍然不断有人受伤，这不符合中国人养生思维，在中国很少人玩橄榄球运动。

    放风筝也是非常古老的游戏，春秋时期就已经出现，几千年来一直受人们欢迎。在空地、公园经常可以见到有人在放风筝，很多还是老年人，风筝放的还很专业。一些地方还有风筝协会，每年还有很多全国性的风筝比赛，以山东潍坊的最为出名。放风筝不仅仅是为了玩，医生会给颈椎病人开这样的特殊药方-----放风筝。在中国，放风筝不仅是游戏，还是治病的工具。

    钓鱼这个娱乐活动在这些年逐渐流行起来，参与者越来越多，到处都有钓鱼用品商店和钓鱼协会。三两个人或者独自一人坐在水边钓鱼，钓鱼最重要的是让人静下心来，抛掉一切杂念，专心才能钓到鱼。钓鱼的养生效果也是十分明显的，最著名的钓鱼翁是姜子牙，活了一百多岁。