“你刚才不是都说了吗”
大家有点迷茫。
方淮笑了笑，抬起手指，扫了扫整个健身房，道
“刚才特勤队的健身房器材，就算是赞助的，也花了不少钱吧”
曹毅点了点头“三十几万。”
方淮这才看着健身房，比赵金成更加心疼道
“对啊，这条件，是很多基层中队梦寐以求的，我听说，人家县中队，买台跑步机都申请了一个月。
而我们，有八台，而且都是宽带跑步机。
但今天早上我上来挨個检查，靠墙的两台机器，都坏了。
力量组合训练器，好多地方都锈了，该上油的地方也能看到润滑油干涸的痕迹。
这个造价不低于训练塔的健身房，却成了我们中队下雨才会用上的备用训练场。
咱们太依赖老式的训练方式了，或者说，是习惯。
实际上，这些器材是国外消防员主要的力量训练方式。”
刚才还恭维方淮的孔祥忠，一下不高兴了。
“咱们国家现在还穷，我们这些苦哈哈的消防兵，训练上，和国外那些到处收费的消防员，能一样金贵吗我们就是拿砖头，也能训练”
一训练就喜欢吹牛b的陈郑海也立马来了兴趣
“对啊人家那身体多金贵听说美国的消防员，一个月，一万多美元
七万人民币
咱们，就算高点，按三千算还不到人家20分之一
我们这一身，还顶不上人家一个零件值钱”
“卧槽这么高”
许多人都惊了。
“那，咱们国家消防退伍了，能去国外当消防员不”
“对啊咱们消防是兵役制，训练这么苦，肯定不比他们的消防员差去了美国，那得拿多高的工资”
这话一出，曹毅不乐意了。
这特么不是给他这个指导员增加工作压力吗
脸也垮了，大声道“诶诶诶，训练呢在这瞎扯什么呢美国那是国家有钱平均工资水平本来就高，你们懂个逑”
方淮也笑了“你们这都是半知半解，这样吧，好好训练，等到训练结束了，我跟你们好好讲讲各国消防员的体制和待遇。”
大家一下兴奋了“行”
方淮的知识面儿，可是很雄浑的，大家都挺想听听他吹这种很闲但又一直让他们很好奇的牛b。
曹毅疯狂给他打眼色。
毕竟各国消防员工资确实很高，讲多了，对大家的思想稳定，没什么好处。
方淮却笑着摇头“指导员，美国消防员的招收要多方面考察，而且要有美国高考sat的成绩，或者美国服役的优秀证书，才能面试，别说这个，就美国公民这一项，就卡死他们了，你还怕他们跑了不成”
大家一听，心都凉完了。
但听到方淮随口说来的面试条件，心里也更加期待。
“嘿嘿，指导员，谁特么想去当那美国的信球消防员我们就是想听听”
“对听说他们有个什么「最受尊敬的职业」，听说还是消防员哩我以前听一个班长讲过，但是没咋听懂，反正就是在人家那，消防员的地位最高”
方淮摆了摆手“最受尊敬的职业不代表啥，受尊敬，不代表权力，美国的总统在受尊敬的职业里仅排二十几，但他能决定排名第一的消防员的生死。
咱们国家的社会调查，最受尊敬的职业是医生，但你们细细想想，真是医生吗”
说着，挑唇一笑。
“那当然不是最受尊敬的，是队长和指导员”肖海山瓮声瓮气答道。
“哈哈哈哈”
“我尼玛，肖海山，没看出来，你小子有前途啊”
方淮也笑了。
肖海山这话很接近真相了。
最受尊敬的，是领导。
“行了行了，开始热身吧，今天热身时间，一个小时”
“一个小时”
方淮今天，魔鬼手段。
两个半小时，把大家练了个够呛。
其中一个小时左右，还是热身时间。
跑步机上跑步，和总队教的那套新的热身运动。
随后就是一个半小时的各项器材训练。
其实在来之前，两位主官是不太赞同这种各搞各的健身方式的。
但是今天，曹毅和叶加洪总算是见识了啥叫人形监控。
力量训练，都是三十个一组，今天早上，把所有的器材搞三组，就能收操。
但健身房器材，每个区域都有独立的配重盘，力道是可以调整的。
方淮拿着中队训练本，不断游走在每个器材前，给每一个人调节对应的重量。
他只是今天早上早餐后，把中队的两本训练本看了约半小时，就能报出每个人的各项成绩，几乎没有错漏。
“韩班长，这个卧推，你做120斤的，宋林上来做的时候，减两个25公斤的杠铃片，做110，郝班长，你和赵班长保护一下。”
“吴排你身高这么高，搞双杠收点腿我可看着呢啊偷懒不算”
“卧槽，帮我抬一下干不动了”刘剑锋大吼。
方淮转头“再坚持五秒刘班长，你才28个这儿有反光的镜子，我可看得到”
说完，在训练本上把原来的「杠铃深蹲125斤」划掉，改为了「杠铃深蹲120斤」。
以往的力量训练，大家守着一个项目搞，可以说除了跑步，一个项目，一人顶多搞个五六遍，也就收工了。
除非对自己很有要求，主动加练的，要不都是吹着牛b，一早上就过去了。
而且力量训练的分量并不适合每一个人。
比如赵金成和刘剑锋同时翻300斤的轮胎，一个壮得像头牛，一个瘦得像猴似的。
赵金成一趟下来，气都不喘，刘剑锋来一趟，脸都能憋成酱紫色。
完事，还得扶腰。
但今天，方淮几乎没让健身房里的十几个器材停下来，每人每个项目的休息时间，几乎没超过三分钟，而且每个人，都分别给了适合他们的重量。
待大家都投入轮回训练，方淮走到曹毅旁边，打开训练本，低声道
“每个人，哪个位置适合什么重量，我今天都看了一遍，也调整了一遍，写在训练本上了，也告诉了他们，这一次定下来，至少半个月内不用更换了。
半个月后，再进行重新观察，增加重量。
只能增，不能减。
评估，只要大概看看他们搞完第三组时的速度即可，搞得快的，下次就能加量。
评估的时候，就挑时间宝贵的周末，你就告诉他们，搞完的就去休息，他们肯定会尽全力，不会偷懒的。
这样，中队的训练本就是尺，哪个队员，哪个身体部位有多大的力量，你打开训练本，基本一眼就有个比较。
而且，哪些人长期没有长进，该加量就得加量，要是退步了，那就真是偷懒偷多了。”
曹毅恍然大悟。
这么细化的素质评价，那是比训练方式更宝贵的东西。
中队这么多年都没解决的个人体能评价，就这么被方淮解决了。
以后，就可以按照训练本上每个人的能力长短，细化训练方案，填补弱项。
“这个方法确实可行，不过对评估的人，要求也太高了，谁能观察到你这么细”
方淮嘴抽了抽“一个人不行，就把干部全喊来嘛一人盯几个，只要不乱给量，让他搞两轮下来看看状态，基本就知道应该加还是减了
况且一个中队的人员哪有这么不稳定
每个人只要定下来一次，以后逐步增加就行了当然，如果因为特殊勤务，长期没参加训练的人，恢复训练期还是得减点量的”
叶加洪有些开心地笑了“你娃还真是个天才这个健身房，算是让你玩明白了”
方淮却摇了摇头“不止是健身房，其他科目也一样，一组搞多少你们定，最好是分三组。
只是健身房确实很重要，对于肌肉板块的训练划分，没有比健身房器材更细的了，在这里，对每个人的评价，可以精确到哪一部分的肌肉。
比如很多人搞一练习很猛，搞二练习却不行，就可以根据两个练习所需动用的肌肉板块差距，在这里测试，找更加具体的原因，缺哪里，就练哪里。
而且这些器材，同样的区域，不同的动作有不同的练法，比如推胸器，不同的握法和用力方式，可以锻炼到不同部位的肌肉，你们可以详细在网上查一下。
反正我觉得这个测评不难，难的是这事给干部增加了工作量，需要的是干部的坚持不懈，咱是特勤队，以后可能还是教导队，我觉得这项工作，很有必要。
科学训练的方法，咱们得先试，才能向全省消防推广。
这个项目的完成，两位，可足够你们在领导面前汇报一个上午的。
干好了，可就是业绩。
这种健身房，至少每个支队的特勤队都有吧
这事，只要研究出了道道，定下标准，咱就是模范，升格的事，就是铁板上再钉一颗钉。”
此话一落，这两天不断思考的曹毅和叶加洪，仿佛都找了个一个方向。
方淮看着他们若有所思的表情，也是一笑，终于轻声说出了自己的思路
“现在领导心中刚有了萌芽，但二中队到底是啥规格，可还没定下来。
特勤杯是啥当我只是一时兴趣
科学训练又是啥
这些东西搞好了，在领导眼里，可就是新型管理模式的领头羊的标志
文娱竞技模式的推广者，科学训练的标杆
一个营级单位，哪是这么好评的
领导眼光都上身了，还不积极表现，等着热火被浇灭”
振聋发聩。
两个主官眼里都是惊恐，刚才那一刻，他们感觉仿佛是何老教在教训。
曹毅还未发言，叶加洪已然憋不住
“日你哥，方淮，你真是个新兵，不是哪个单位的退休领导”
方淮
曹毅咳了一声“这件事我看可行，但是，表现，也要多方面进行，我想，你的全国大比武成绩，也是很重要的一环。
你得好好的训练，给中队争口气
中队现在是我们做主，你要真能提干，以后掌管中队的，可能就是你
这都10点半了，你老盯着别人训练咋行你自己也得练啊”
方淮闻言，轻笑一声，指了指训练本。
“你仔细看看，我那一栏。”
曹毅翻开了训练本。
没几秒，吞了口口水。
方淮那一栏上面，就是何志军的名字。
而何志军的训练配重，已然比其他人高了一大截。
方淮的训练配重，竟然整体还要高十斤左右
叶加洪惊叹“尼玛你把自己的搞得比何志军还高，准备把自己逼死”
“呵呵，何班长全省无敌，不过，特勤队，只能有一个浩南。”
方淮说着，脱下了自己的迷彩服外套，向训练区走去。
第一个拉力器前，就把配重盘放下了整整四格。
二十分钟后，一片骂娘。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读</p>