“体质加点的形成原理，其实就是面对全身或者某个器官组织的血液循环加速”

    陈觉看着面板上弹出的几条提示，急忙把自己总结的这一新发现给摘抄到了自己随身带的笔记本上。

    他感觉自己隐隐捕捉到了面板的另一条运行规则，只是还没法彻底搞清楚里面的原理。

    因为这个血液循环加速到底是加速到何种程度，循环的过程中是否有输送进别的营养物质，或者配合神经刺激等等都需要专业的数据来配合监测。

    只是陈觉现在没有那个物质条件，缺少专业的医疗、科研团队做配合，只能把这个新发现暂时记录下来等日后继续深入研究。

    不过结合新更新的指定加点来看，陈觉大概能猜测到，面板对于他身体素质的增强，并不是凭空生成的。

    而是在他现有的身体基础上，将某种陈觉无法理解的因素或者物质提前搬运到了它该去的位置，加速了这部分组织器官的刺激。

    摸索完更新完的面板，陈觉就去食堂饱餐了一顿。

    趁着体内有新的营养物质摄入，他就把剩下的003自由属性加到了体质上。

    这一次没再使用指定加点，因为那样的收益太低，而是采取了原有的全身性加点。

    随着3股热流传遍全身，陈觉感觉昨晚做过的按摩拉伸留下的轻微炎症得到了极大的缓解。

    再走出食堂时，那种隐隐的疼痛感已经彻底消失。

    “高强度运动轻微受伤再靠积累的自由属性加点恢复”

    “无限套娃实现人体永动机”陈觉兴奋地咧开了嘴，他感觉自己像是摸到了某种身体提升到捷径。

    在草坪上躺着午休了个把小时，下午就跟着大一新生们去上了一节生物科学专业的发育生物学课程。

    课上讲的内容涉及到各种动物胚胎的发育和生长，其中就包裹了人类的发育进程。

    教材知识结合新颖的纪录片，陈觉看地津津有味，顺便在笔记上记了几项与人体发育相关的激素。

    一个是人体生长激素，这是由脑垂体前夜分泌的一种肽类技术，由191个氨基酸组成，能促进骨骼、内脏和全身生长。

    同时还能促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起到关键性作用。

    另一种就是褪黑素，这是由脑松果体分泌的激素之一，属于胺类激素，在调节昼夜节律及睡眠觉醒方面发挥着重要作用。

    同时褪黑素也是人体内迄今为止发现的一种最强的内源性自由基清除剂，它的存在贯穿了人类从胚胎到死亡的全部进程，能参与人体的抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，保护dna免受自由基损伤。

    甚至还参与到了抗炎症、抗癌和抗肿瘤的疾病对抗中。

    不过褪黑素的分泌有明显的昼夜节律，白天时它的分泌会受抑制，到了晚上分泌才会变得活跃。

    一旦人体在夜晚中受到了太强的环境光刺激，褪黑素的分泌就会大幅度下降。

    这也是为何频繁熬夜的人会老地非常快，就是因为身体的褪黑素分泌少了，抗氧化能力下降，一大堆毛病就跟着冒了出来。

    “难怪以前熬夜刷手机，身体就会感到非常疲惫，食欲不振，哪哪不舒服。”

    “原来罪魁祸首还是身体内的激素紊乱了”

    陈觉回想起了自己在职场时的不规律作息，要是没有这个面板，他或许还会一到半夜凌晨就开网抑云当个eo。

    下午就只有一节课临床医学专业的生理学课程可以听，上完课后陈觉就试着背起小包慢跑回了公寓。

    他发现体内的炎症真的消失了，慢跑热身过后身体格外有活力，那种隐隐的刺疼感也消失了。

    比起更新之前的体质加点，陈觉发现更新后的加点效果更强了一些，也不知道是不是个人的错觉。

    “难不成是因为身体素质变强了，加点后的血液循环效果就更强”

    “乳酸代谢更快，轻微的炎症恢复的也更快”陈觉心中嘀咕道。

    回到公寓后就把今天的所有发现，全部记录到了自己设计的最强人类训练计划的数据表格中，以防自己出现遗漏。

    毕竟每天都在接触新知识，光靠自己学渣级别的记忆力，容易发生出错。

    好记性不如烂笔头这点，被陈觉这会儿运用地非常到位。

    回到公寓上床躺着小憩了片刻，上了一天的课脑子有点发胀。

    在李睿的专业训练计划设计出来之前，陈觉原本是打算按照自己的节奏去继续去刷属性点的。

    如果没有受伤，下午这会儿应该是去攀岩俱乐部找于杰上私教课的。

    不过考虑到那位按摩师的叮嘱，陈觉今天不打算继续做高强度的运动了，他打算休息放松一天，让肌肉、筋膜得到更好的弹性释放。

    在床上躺了1小时，等黄昏时分起床时陈觉感觉精力充沛。

    看着窗外的夕阳，他先去洗了把冷水脸刺激一下了精神，一扫午后的困倦。

    “还有2小时才吃晚饭，练练上肢好了。”陈觉在房间里扭了扭身体，做了个简单的起床拉伸。

    昨天达到超越极限的慢跑，主要针对的是下肢肌肉群和核心区域的肌肉，上肢这会儿还能照常练一些轻量的运动。

    先拿着房间里100k握力器双手轮换地捏了几组。

    估计是弹簧捏的久了，出现金属疲劳了，陈觉发现自己现在很轻松就能把100kg握力器给捏到上限值。

    “不知不觉居然捏废了一个握力器”陈觉心中暗道，把这个老握力器丢进了垃圾桶。

    当初几十块买的便宜货，用坏了一点也不心疼。

    上淘宝后台看了一下，之前订的165公斤级的专业握力器迟迟没发货。

    一问卖家才知道是受双11影响，物流货车在中途自燃出了事故，一堆人买的货都在排队补发。

    陈觉一看这消息脸顿时一黑，没想到平时看新闻见哪里的快递着火了，有朝一日自己也会遇到。

    催促卖家抓紧补发，陈觉顺手抄起了那根50kg的臂力棒开始掰弯起来。

    他掰的节奏并不快，基本是每3秒才掰弯松开一次。

    而且在掰臂力棒的途中，陈觉还用上了蹲马步的发力姿势，挺胸收腹提肛，在夕阳的照射下开始有节奏地掰了大概半个小时。

    虽然没有计数器来记，但是陈觉自己心中默念着100一组，全程掰了5组才停止下来。

    此时他的双手臂肌肉微微发酸，手臂上的肌肉线条也跟着拉丝了一样外露隆起。

    至于面板也在掰臂力棒的途中不断弹出熟练度提示，整个面板提示框都被各种升级提示刷屏了

    叮

    熟练度达到100，技能等级上升。

    马步v3v4

    你对马步这种特殊的综合性运动开始有了更深入的了解，你能通过对站姿的调整发现更合适自己发力的运动姿态。

    你的双腿肌肉耐力有所提升，腰、背区域的肌肉组织得到了增强，心肺能力得到了微弱提升。

    力量属性001

    体质属性001

    叮

    熟练度达到100，技能等级上升。

    撮谷道v3圆满

    伱的提肛收缩运动已经达到了技巧的巅峰，你对尾椎骨部分的神经感应能力大幅度增长，精神意志力有所提升。

    在长期的提肛运动下，你的肛门区域的静脉曲张痔疮得到了明显改善。

    精神属性001

    体质属性001

    叮

    你完成了一次高强度的上肢肌肉耐力训练，手臂肌肉群的耐力得到了有效的锻炼。

    力量属性001

    “呼哧”

    把臂力棒一放，陈觉先是长吁了一口气。

    接着看向面板上弹出的高额属性回报，陈觉心情一阵大好。

    比起捏握力器而言，这臂力棒显然更适合在家中训练。

    不过看着面板上又出现了一个圆满技能，陈觉还是感觉自己的坚持没有白费。

    在尝试了一段时间的撮谷道运动后，他久坐引起的痔疮毛病确实改善了不少。

    早上起床上厕所非常规律通畅，以往要带个手机进去坐着马桶20分钟不出来，腿都要蹲麻了。

    可是自从练了马步和撮谷道之后，陈觉去厕所上大号的时间已经缩短到了2分钟以内。

    拿纸擦屁股的时间都感觉比如厕长，一有便意就去厕所一通干净，算是彻底告别了痔疮和便秘的苦恼。

    练完半小时臂力棒，陈觉出了一身汗去卫生间泡了个热水澡后外面天色已经大暗。

    趁着肚子开始咕咕叫时，漫步去了江大食堂吃晚饭。

    没想到刚吃到一半，吴芳居然给他发来了微信。

    “我听爷爷说，你这几天早上都没去公园，也被流感中招了吗流鼻涕”吴芳问道。

    见吴老师居然主动跟自己联系，陈觉感觉这顿晚饭都变得香了不少，乐呵呵地打字回应“我这几天都在休息，昨晚刚去做了个拉伸按摩不能剧烈运动，就没去公园晨练龇牙你呢感冒好点了吗”

    吴芳“吃了几天药，已经快好了得瑟星期六还要去给表弟做测试，那天肯定能好透了奥利给”

    陈觉“那就星期六见龇牙”

    吴芳“对了，星期六你想好下个绝活视频拍什么没有最近网上喊着打假传武的人好多，整个传武圈都快被那个寸拳打砖头搞臭了晕我看你的飞镖视频下面也好多人喊着打假，还有几个小网红喊你出面澄清真伪的偷笑”

    陈觉“寸拳打砖头谁那么牛啊布鲁斯李都只敢打个木板瞪眼”

    第一更

    资深练50kg臂力棒的可以做到1小时一千个，还有一分钟内撸100个的，其实难度还算一般。

    靠拳头打断正儿八经红砖的，那是真的难滑稽

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