人物陈觉

    力量078

    体质093

    精神105

    技能打水漂v15200

    可分配自由属性点001

    人物评价普普通通的职场社畜，你的身体正处于严重的亚健康状态。

    “涨属性了”

    陈觉看着面板提示很是兴奋。

    这一次来健身房虽然折腾的精疲力竭，但是总算没白来。

    不仅仅学习了不少与健身、运动、身体相关的知识，还做了一次体测，大概知道自己现目前的身体衰老状况。

    不过最主要的，还是这002的属性点进账。

    特别是在力量上升001后，双腿处隐隐有了一股肌肉发胀的感觉。

    虽然很微弱，但是陈觉却能明显清晰地察觉到。

    至于那枚自由属性点，陈觉第一时间就到了体质上。

    体质属性也从093094。

    在练完5组坐姿蹬腿训练器后，陈觉的体力已经彻底见底，从机器的座位上挪下来，他感觉双腿都在打摆子。

    要不是靠这体质加点撑着，他这会儿估计早扑地上去了。

    “太累了”

    “太酸爽了”

    “感觉比一晚冲3次都累”陈觉喘着粗气，一手搭在了边上的器械扶手上。

    边上的李超群见状急忙蹲下身，伸手捏了捏陈觉的大腿肌肉。

    “很好，效果很不错。”

    “第一次练能有这种程度已经很好了。”李超群夸赞了几句，显然他是被陈觉突然增长的属性给迷惑到了。

    “李教练，那我接下来还练吗”

    “感觉路都走不动了。”陈觉缓过了劲，挤出了个尴尬笑容。

    他总算是体会到那些自律视频里的健身u主，为什么会在锻炼时戴上痛苦面具了。

    因为这玩意儿，属实是有点厉害

    “一般我们健身房的私教课都是45分钟一节，中间15分钟休息，真正的锻炼时间大概在半个小时。”

    “你第一次过来练，身体还没完全适应这种高强度的运动，最好今天先别练了。”

    “运动得循序渐进，接下来几天你的脚踝和腿部肌肉应该会很酸。这是肌肉分泌过多的乳酸，是正常现象，不用太担心。”

    “回去热敷一下，正常休息好之后再来。”

    李超群耐心地在边上指导，将一些初次锻炼后需要注意的事项都详细告知了陈觉。

    聊到最后，甚至还给陈觉讲了一些盲目健身的，由于第一次练不懂危险，没节制，运动过度导致肌肉溶解的案例。

    陈觉听完也是背后一阵发凉。

    因为这种案例他貌似在新闻上也曾刷到过，而且不止一回，每年都会冒出那么几例。

    “谢谢教练指导”

    一节免费的体验课结束，陈觉向李超群道谢了一番。

    练到这会儿，健身房里的人开始慢慢增多。

    那一排跑步机上已经占满了人，看样子都是来减脂热身的。

    当然了，也有那种一看就是资深的运动达人，一过来就是找李超群上私教课的。

    见对方忙着上课，陈觉就扫了一下墙上的二维码加了一下这位李教练的微信，自己就在健身房里自顾自地转悠了起来。

    他在靠慢走缓解腿部的酸胀。

    按照昨晚打水漂“废”掉一条右胳膊的经历来看，这两条腿到明天一样要开始巨疼。

    按照李超群的指导，刚做完剧烈运动最好先别坐着，而是靠慢走去加速血液循环。

    因为坐姿会让身体下肢骨关节屈曲，下肢静脉血流回流阻力增加，导致下半身血液循环不通畅。

    这样反而会让肌肉中产生的乳酸氧化分解变慢，最终乳酸导致堆积加重。

    甚至一些严重的情况，还会导致心脏回血量减少，诱发休克。

    “没想到健个身这么多讲究。”

    “就是不知道要练多久，才能达到这些人的水平。”陈觉挪着步，在健身房里转悠的同时，也在观察着那些来运动的会员情况。

    他发现这些经常来锻炼的人，无论男女老少，精神样貌都非常好。

    无论是气色，还是身材，甚至就连站姿、坐姿都比普通人笔挺一些。

    常年坐在电脑前办公，陈觉早就得了骨盆前倾、腰椎突出的毛病，无论是坐着还是站立身体都是不正常弯曲的。

    再加上抽烟喝酒，频繁熬夜，气色压根无法跟这些会员相比。

    在观察了一圈后，陈觉心中也不停感慨“难怪那台体测机器会测出来我的身体年龄偏老了3岁，确实差的有点大”

    正好手里这张体验卡还能用一周，陈觉打算接下来几天等肌肉酸痛恢复好了再来锻炼。

    今天是不能再练了，因为双腿和右手臂都快报废了，就剩下左手还能活动自如。

    正当陈觉打算拖着疲惫的身体打道回府时，他发现健身房的一处小玻璃隔间里居然放着一些休闲棋牌、桌游之类的东西。

    墙壁上挂着一個黑白相间的圆盘。

    “这是啥”

    “休闲运动室”

    陈觉推门进去，近距离看了一眼那个挂在墙上的圆盘。

    除了黑白的底色之外，圆盘上还标有一圈显眼的数值，从1到20，以某种规律打乱。

    盘子上还有红绿色的格子标记，划分明显，像是某种游戏。

    “这是飞镖”

    “好像上学的时候见人玩过”

    陈觉在架子上找到了一个对应的盒子。

    盒子里面有说明书，以及红绿双色的两组带尖针头的飞镖。

    展开说明书瞄了一眼，陈觉发现这玩意儿居然也属于体育运动项目的一种，甚至还有国际级别的比赛。

    看了一眼时间才早上10点不到，正巧左手还能用，陈觉学着说明书上的规则，站到划线处，拿起一个飞镖对着标靶试着投了一下。

    “噔”

    带着尾翼的红色针头飞镖扎进了标靶中。

    刚看过说明书，陈觉知道自己扎中的方格是带分数的。

    越接近中间那个红心，分数越高。

    他这一下只是扎到了最外围的格子。

    只是刚一投完这飞镖，陈觉愣住了

    因为视线里那个像素方框，居然再一次地弹出了提示

    叮

    动作符合要求

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