转身的重要性在一场比赛中不言而喻,越是长距离比赛越是凸显其地位。
姚冬也深知这部分的技巧，但是aaadquo知道aaardquo和aaadquo能不能做到aaardquo是两码事。跑步运动员的过弯技巧也很多，但能跑出来的也非常少。科学训练不仅是大强度的练习那么单调,他们除了运动还要上很多的理论课,才能触碰到纯粹的aaadquo知行合一aaardquo。
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教练总是说,要想做到首先是要先知道你永远不可能去做你不知道的事你们把每一个细节都吃透,大脑先知道,身体才有可能照着办
“加油加油啊”现在姚冬控制不住地大声喊叫，大萧他全部都知道，对理论的理解反应在肢体上。世界上谁也不能骂他四肢发达头脑简单，他有“最强大脑”
加油，加油啊，萧纯也带着妈妈来了，决赛的票好难买,大萧你小子是真的红了。这一点在换票上体现得淋漓尽致。她的弟弟从一个查无此人的状态变成了比赛出票的大tag,换票的人就直接和她说“今天有萧行一场,很难买”。
行行行，现在你老姐看你的比赛还得自掏腰包呢，萧纯笑得合不拢嘴,别人都在喊，她一个劲儿在笑。最后笑出了泪水。
第2个50米已经进行到了出水阶段，场上前几位的名次一直没有什么变化。现在已经转身，刚才还在自己左边视角的对手们全部到了右边的视角里,萧行在顶破水面的顷刻就看到了他们。有那么半秒钟他甚至分出了神来，究竟是一种什么样的心理状态和精神意志力才能让曹骏屹立不倒他现在的比赛状态和10年前没有什么差别，甚至可以说，他更好了
如果说彭高洋的强悍是让人想要突破的极限模范,那曹骏他就是一座山，他总是在那里，等待着后来的人走过去。可一直到走到很近很近才能发觉，这山还是很远。
只有在亲身比赛中才能有此感受，萧行张开嘴大口呼吸，又再一次沉入水中。他着急，想要急着去追赶，但是又不太着急，因为他在等待下一个转身。
郭文康作为蝶泳技术教练，水里的每一个人他都很熟悉，所有技术特点在他面前都可以拉开一张纸，他自己细细填表。“稳住稳住稳住，这个划频特别好，大萧千万别掉。”
划频就是划水的频率，它就是整场比赛的心跳节奏。郭文康手里还下意识地捏着训练用的哨子，一次一次数着拍子，罗锐这时候靠过来“马上又要转身了，你怎么看”
“前100米大萧没戏。”郭文康身为首体大的教练，仍旧对前半程的比赛不盲目乐观，“曹骏的前100米我们已经分析透了，他的划频其实比彭高洋还要技高一筹”
“姜还是老的辣啊。”罗锐点点头。
“他的经验太丰盛了，场上这一帮小崽子加起来都不如他老练。”郭文康说。
“那你和大萧怎么沟通的”罗锐问。
郭文康再次将手里的哨子攥了攥，气沉丹田一般“耗着，耗到100米之后，曹骏一定会慢下来”
一直到他说完这句话，场上还是由曹骏领先，拉开了第二轮50米的局面。但是也有人发现了形势即将转变的迹象，比如解说员。普通观众看比赛大部分人都只会关注视觉上的快慢，很少有人去盯时速。
但实时速度才是风向标，很能反应局面上瞬息万变的名次。在整场比赛靠近80米赛程的时候，曹骏的时速掉了002米每秒，紧接着没有追上来，又往下掉了一下。尽管他还是领先，但是他和彭高洋的差距正在减少。
到了分水岭要到了郭文康往前一步，他急于验证自己的猜想，急于去校对整场比赛的心理建设。曹骏的100米优势是不是即将用光如果真是这样，那大萧才有冲上去的机会。
萧行又一次进入了近水时间，眼前的池壁好似正在呼唤他。追着游的感觉非常累，从前他在池子里都是领先的那一个，可是进入了更高层次的比赛他逐渐变成了第二、第二。但身体上的疲惫无法和心灵上的振奋抗衡，就是因为有人在前头他才无比亢奋
作为一名后半程发力的选手，他的这个后劲儿现在才开始激活。是不是有一些晚了彭高洋已经和曹骏非常接近了吧郑天赋是不是已经超过自己了萧行的皮肤像燃起了整整一层的大火，浑身精力无处存放。
不，还没有晚。他的身体还没有游完，他的骨血还没冷却，他要耗到曹骏精疲力尽为止，能追上一个是一个
猛然间吸一口气，萧行再次团身进入了转身的动作，髋部的肌肉驱动了蹬腿的步骤，产生巨大的推进力，像炮弹，神经肌肉系统在短时间内产生了大力量，下肢的伸肌群进入工作，开始了第3个50米的加速。
会超越吗姚冬时不时地看一眼郭文康教练，身为他们的蝶泳技术老师他为自己和大萧制定严格的比赛方案，按照数据推算现在就是分水岭。但是比赛从一开始就不容乐观，会不会是数据有错
会不会超不过去姚冬明明知道自己应该相信大萧，可是又忍不住担心。
“现在正在进行的是第3次的潜泳，刚刚两个50米阶段名次完全没有变化啊。”
“可见曹骏和彭高洋的实力，太强了。”
“不知道接下来出水之后的名次有没有变化呢现在看到的是彭高洋彭高洋超越了曹骏观众朋友们，在刚刚的潜泳阶段里彭高洋经历了两个阶段的紧追猛打终于超越了自己的大前辈曹骏目前的名次是第2，随后是萧行，紧跟着是郑天赋。郑天赋和萧行的速度都非常好啊”
“萧行超越了”
场面上刮起了鼓掌的旋风，眨眼之内名次出现了动荡。郭文康手里的哨子这才敢真正的松开，数据没有问题，集训方向也没有问题一切都在他们的研究之内不光是他激动，场上没有比赛的队员们纷纷跳跃起来拥抱在一起，比自己比赛还要兴奋。姚冬一头扎进了唐乐意的怀里，捂着眼睛想看又不敢看。
不光是掌声，欢呼声同样震耳欲聋，水立方的屋顶将人们的声音反弹回来，姚冬都
误以为产生了耳鸣和回声。耳边嗡嗡嗡，心里咚咚咚，这就是他目前的最真实感受，半分做不了假。
萧行还在潜水，他要等到出水时才能看到身边。这回转身之后曹骏又在他的左侧了，余光里那个人和自己好近。他们像两道一起出发的高铁往前直刺，也像是海洋里两条互相较劲的剑鱼，水在他们的面前也只能分开，被他们驾驭，被他们征服。
等到出水的片刻间，萧行更像是直接飞了起来，而余光中的前后进度更加清晰。
曹骏的100米优势结束了接下来的后半程是强耐力选手的争夺之战
萧行等到了这一刻，在100米蝶泳比赛中他就想过这个问题。要是过了100米呢要是再给自己100米，他们会游成什么样，每个人会进入什么状态现在结果已经摆在眼前，就如同教练说过的，必须不掉频地追着他们，然后等待。
擅于进攻的猎人同样擅于蛰伏。萧行那股子无处发散的能量完成了堆积过程，如鱼破水而出，如蝶展翅高飞。
“超了”罗锐掐着郭文康的胳膊，差点给人家拧下一块肉来。大萧现在已经成为了比赛第2位，终于完成了超越。但是比赛还没结束，反而更加严峻，因为不仅是彭高洋的速度越来越快，郑天赋也追上来了。
“郑天赋和曹骏齐头并进”解说大声呼喊，“这场比赛实在是太刺激了”
“曹骏稳住曹骏”
“郑天赋的速度还在加快”
萧行看不到郑天赋那一边，两个人隔着两道，但是他看得到彭高洋。自己仿佛越来越轻快了，耐力型选手的优势开始上场，接管了这具身体。现在他的身体已经变成了非常完美的比赛机器，根本不用过脑子就能完成人体的动力链。
每一次腾空都有肩膀和手臂受伤的可能性，肌肉围度就是最大的支撑。萧行能感受到腹部的火热，核心部位的8块肌肉成为了加速泵，用其稳定性支持了动力链，让他的划频不仅没有掉下去反而越来越快
后半程就是他的赛程，他再次沉入水中，腰背部的竖脊肌开始收缩，海豚腿的分秒改变导致腰背部伸展变动，有他坚固的盆骨作为运动基地。这个力量再从弹腿传递上来，腰部的腹内外斜肌共同作用着，作为躯干的辅佐。下腹部的腹横肌绷成了坚硬的一条，横向穿过他的腹部。
他的骨架，他的肌肉，全部都在保护这具躯体，自身撑起了坚不可摧的支架身体就是他最大的底气
“再快再快”姚冬最终还是放下了双手，他不可能不看大萧的比赛。只是他太紧张，两只手不断地颤动。为了压住它们的颤抖姚冬不得不掐住手背，不知不觉间将手背掐成了青紫色，又毫无察觉。
还剩下最后一个转身，所有人都在注视着场上发生的一切，在萧行触壁的瞬间姚冬被自己的口水呛了一口。剧烈的咳嗽让他双眼发红，他连喘气都顾不上了，一只手指着游泳池的方向。
大萧和彭高洋是同时触壁的他追上了一刹那
这个细节怎么能逃得过解说员和国家队教练的双眼，特别是潘秀伟的火眼。彭高洋就是队里耐力最可怕的选手了，和同批运动员相比他的强壮和耐力像怪兽一样，取之不尽用之不竭。但萧行的表现实在太过亮眼了，让人不注意都不行。
解说员也干脆站了起来“刚刚触壁的时候萧行追上了彭高洋，萧行追上了”
“萧行这回的转身太完美教科书一样转身超越转身加速他都完成得非常好”
“谁说游泳比赛只要游得快就行了，处处都是技巧啊”
“但是现在这个潜泳的阶段彭高洋又上来了，萧行再次落后。”
“郑天赋也追上来了，现在稳定了他的第3，他开始追萧行”
不到5米的潜泳让人惊心动魄，姚冬恨不得亲自下水帮大萧去游这个不喘气的阶段。短板还是短板，能让人抓住，萧行一瞬间的同步优势消失了，现在彭高洋领先，而且郑天赋还几乎平局。
就剩下四十多米了，姚冬当了这么多年的运动员头一回感觉自己的心情不太好，快要从嗓子眼蹦出来
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